美味的食品美食做法:紫米猪油拌饭的做法

食材清单

紫米饭 200g 青豆 25g
玉米 25g 火腿 20g
胡萝卜 50g 西兰花 50g
洋葱 30g 盐 6g
橄榄油 5g 胡椒粉 3g
沙拉酱 10g

烹饪步骤

永利官方网址,步骤1

除了紫米饭,将所有的配菜切丁,然后放在热水里焯一下,捞出备用。

步骤2

炒锅倒入橄榄油,不要太热,倒入焯过配菜翻炒几下,放盐,胡椒粉,紫米饭翻炒拌匀,放少于沙拉酱,拌匀既可。
小贴士

橄榄油不要太热,否则会破坏营养

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